Турбота про мозок

У «Бібліотеці на Воскресенці» відбулася чергова зустріч із психологом Tetiana Subotina Суботіною Тетяною Віталіївною.

Цього разу говорили про те, як турбуватися про здоров’я мозку, підтримувати ясність мислення та тренувати пам’ять. Учасники дізналися про те, як щоденні звички впливають на здоров’я мозку та допомагають підтримувати пам’ять і когнітивні функції. Також обговорили основні напрямки профілактики нейрокогнітивних змін: регулярну рухову активність, якісний сон, збалансоване харчування, керування стресом та здоровий спосіб життя.

Учасники дізнались, що турбота про мозок – це не лише тренування пам’яті, а комплекс простих щоденних дій, які підтримують роботу мозку протягом життя.

Зустріч пройшла цікаво, змістовно та в теплій атмосфері. Адже турбота про мозок – це турбота про якість нашого життя!