Здоровий мозок – активне довголіття

В «Бібліотеці на Воскресенці» відбулася тепла і пізнавальна зустріч з психологинею Тетяною Віталіївною Суботіною, присвячена когнітивному довголіттю.

Учасники розпочали другий цикл психоосвітніх занять на тему «Здоровий мозок. Турбота про пам’ять, якісне мислення та активне долголіття», що проходить за підтримки міжнародної організації Project HOPE.

Разом говорили про те, які зміни пам’яті, уваги та мислення можуть бути природною частиною старіння, а які є сигналом, що варто звернутися до фахівця. Окрему увагу приділили факторам ризику та захисту здоров’я мозку. Обговорили, як регулярна рухова активність, якісний сон, здорові звички та турбота про себе допомагають зберігати когнітивні функції, підтримувати якість мислення й покращувати якість життя.

Щиро дякуємо Тетяні Tetiana Subotinaза цікаву й змістовну зустріч, а всім учасникам – за активність та бажання піклуватися про своє здоров’я.

До нових зустрічей в «Бібліотеці на Воскресенці