Внутрішня рівновага

«Ви живете чи просто справляєтесь?» — саме це непросте запитання стало провідною ниткою сьогоднішньої зустрічі. До нас завітала психологиня та письменниця Людмила Шепелєва. Ми провели щиру терапевтичну розмову про втому, силу та надію, основою для якої стала презентація книжки з оптимістично-обнадійливою назвою «Життя на повну котушку. 51 ідея відновлення душевного спокою під час війни та будь-коли».

П’ятий рік війни навчив нас стійкості, але водночас приніс глибоке емоційне виснаження. Разом із пані Людмилою ми вчилися дивитися на стрес під новим кутом — не просто витримувати труднощі, а жити та відновлювати внутрішню рівновагу.

Це була не суха лекція, а живе спілкування та обмін історіями, де кожен зміг відчути, що він не один у своїх переживаннях. Присутні дізналися про біологічну основу стресу, навчилися відрізняти справжній спокій від небезпечного емоційного «замороження» та отримали практичний досвід для пошуку сили/

А ті, хто прагнув завжди мати під рукою надійного помічника, отримали примірник книжки «Життя на повну котушку» із автографом авторки.

Ми вже чудово навчилися виживати. Тепер настав час згадати, як жити. Бережіть себе та знаходьте час для корисного читання!