18.06.2026

Презентація книжки Людмили Шепелєвої “Життя на повну котушку”

Як жити, а не лише триматися?
Про це ви дізнаєтеся на авторській зустрічі з психологинею Людмилою Шепелєвою.
П’ятий рік війни змінив кожного з нас. Ми навчилися жити під звуки сирен, працювати в умовах невизначеності, справлятися зі страхом і тривогою. Але все частіше помічаємо іншу проблему: втому, емоційне виснаження, байдужість, втрату радості та гнітюче відчуття, що життя минає на «автопілоті».
Під час зустрічі психологиня та авторка книжки «Життя на повну котушку» (яка буде презентована під час заходу) Людмила Шепелєва запропонує поглянути на стрес і стійкість під новим кутом. Ця розмова — не лише про те, як витримувати труднощі, а й про те, як повертати собі смак до життя навіть у найскладніші часи.
У програмі:
• Анатомія стресу: як він працює на біологічному рівні.
• Психіка під прицілом: як змінюється людина під впливом тривалого напруження.
• Зворотний бік тривоги: чому на зміну хвилюванню часто приходять виснаження, емоційне оніміння та байдужість.
• Діагностика стану: як відрізнити справжній спокій від емоційного «замороження».
• Психологічний практикум: дієві техніки з книги «Життя на повну котушку», які учасники зможуть спробувати безпосередньо під час зустрічі.
• Внутрішні опори: інтерактивні вправи на усвідомлення власного ресурсу та відновлення контакту із собою.
• Живе спілкування: обговорення, обмін думками та відповіді на запитання.
Це не буде лекція чи класичний тренінг. Це щира розмова про те, що відбувається з нами сьогодні, можливість побачити себе в історіях інших людей та знайти власні орієнтири й способи самопідтримки.
Вхід вільний.