Вчимося долати стрес

Стрес, на жаль, став щоденним супутником нашого життя. Саме тому подолання його шкідливих наслідків стало головною темою чергової зустрічі групи психологічної самодопомоги, що відбулася в нашій бібліотеці. Розібратися у власних емоціях та знайти ресурси для відновлення учасникам допомагала професійна психологиня Дар’я Кіптач. Під час зустрічі учасники освоювали техніку «Кристал балансу», щоб гармонізувати різні сфери життя, працювали з метафоричними асоціативними картами, та виконували дихальні вправи, які допомагають швидко зняти напругу в стресових ситуаціях.

Пам’ятаємо: позитивне мислення та турбота про своє ментальне здоров’я допомагають подолати будь-які перешкоди!